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    運動常識

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    冬泳的益處

    來源:互聯網   時間:2019/1/5 5:10:11

    冬泳能夠達到強身健體、防病祛病的目的,而其中的“祛”,正符合了中國傳統的中醫原理。運動醫學專家認為,冬泳對包括感冒、關節炎等在內的很多疾病有一定的療效。感冒是冬春時節最容易患上的疾病之一。在感冒后,即使及時治療,也要經過一段時間才能痊愈。而很多人在參加冬泳后,身體對寒冷的抵抗力明顯增強,對于換季時的氣溫變化反應也不是很明顯,這就大大減少了得感冒的機會。
       坐骨神經痛等一直是人們非常頭疼的“頑疾”,藥物治療不僅費用高,而且效果并不能令人滿意。雖然有人認為關節炎和坐骨神經痛等疾病畏寒喜暖,但實際上,冬泳反而能對緩解這些疾病起到良好的效果。高血脂是血管疾病危險的信號,而有“心血管體操”之稱的冬泳,恰恰是高血脂的克星。冬泳通過突然的寒冷刺激使血管收縮,能夠對高血脂和心血管疾病產生一定的療效。
    冬泳對多種慢性疾病,特別是中老年疾病有很好的療效,對神經衰弱、四肢震顫、痔瘡、頭痛、失眠、過敏性鼻炎、頸椎炎、肩周炎、哮喘、胃炎和前列腺肥大等均有緩解的作用,有的通過長期堅持冬泳,甚至能夠基本痊愈。

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